Все хотят «сесть» на Детокс и не знают с чего им начать, вокруг огромное количество информации.
Одни говорят — пейте свежевыжатые соки, другие уверяют, что помогут только зелёные смузи! Вы начинаете пить сок или смузи, у вас надувается живот, вы чувствуете дискомфорт, но продолжаете — все же пьют, не изучив полную информацию, а что же вообще такое детокс и для чего он нужен (все точно знают, что именно им нужен детокс) и что происходит в нашем организме…
⠀Друзья! Основа любого ДЕТОКСА — это питание! Начать нужно именно с него) На самом деле это одновременно и очень просто и, в то же время, очень сложно… все знают примерно, что такое правильное питание (хотя часто эти понятия очень расходятся), но как внедрить его в свою жизнь толком не знают и резко начинают что то исключать из своего рациона. Организм, который годами формировал микрофлору для переваривания продуктов, которые вы привыкли кушать-вдруг начинает получать совсем другое питание… и что же происходит, скорее всего ваш микробиом не готов к такой быстрой смене обстановки, и вы перестаёте получать питательные вещества в нужных количествах, а это уже проблема.
⠀
Ещё скажу, что правильное питание — для каждого своё! Нет одинаковых людей, у всех разным метаболизм и поэтому вы должны, САМОЕ ГЛАВНОЕ, научиться слушать своё тело и подобрать для себя тот тип питания, который больше всего подходит вам, есть много людей, которые справились с этим и я в том числе.
⠀
Но есть продукты промышленного производства, за исключение которых ваше тело скажет вам спасибо! Это все рафинированные продукты, прошедшие химическую обработку-в первую очередь это рафинированный сахар и масла. Они не принесут пользу для вас ни в каком случае, их смело исключайте-прямо пойдите и выбросьте их в мусорное ведро! И к ним же относятся и все промышленные сладости, в составе которых есть сахар и рафинированные масла) Это будет ваш первый и важный шаг к здоровой и осознанной жизни!
Для того, чтобы ускорить процесс очищения и восстановления организма, пейте напитки набора «Детокс» от Уралберри.
⠀
Как правильно пройти детокс на травах, похудеть и избавиться от шлаков? Мы составили подробную инструкцию детокса на травах в домашних условиях. Читайте следующую статью