Успокаивающие травы известны с давних пор, и в современном мире седативные сборы не теряют актуальности. Статистика показывает, что каждый второй человек в течение дня испытывает частые приступы гнева, стресса или агрессии. Мало кто станет принимать сильные успокоительные, которые вызывают привыкание и могут нежелательно отразиться на здоровье. При этом успокаивающий сбор трав обладает мягким и безвредным воздействием. В интернет-магазине Уралберри можно купить успокоительный чай с уникальным составом: в сборе содержатся трава душицы и пустырника, плоды боярышника и лист перечной мяты. Какие травы лучше всего успокаивают нервную систему? Насколько эффективны травяные сборы для сна?
Трава душицы
Душица – трава, успокаивающая нервную систему. Чай с душицей станет незаменимым помощником при борьбе с раздражением, усталостью и стрессом. Кроме того, эта душистая трава применяется при бронхите и кашле, она является прекрасным отхаркивающим средством. Особенно ярко противокашлевые свойства проявляются в составе «Грудного» сбора от Уралберри. Траву душицы включают в состав потогонных сборов.
Трава пустырника
Признанное средство от неврастении и бессонницы. Регулярный прием повышает стрессоустойчивость, снимает повышенную нервную возбудимость эмоциональную напряжённость. Укрепляет и успокаивает сон, постепенно приучая организм к естественному сну. Устраняет общее состояние тревоги, испугов, напряжённости.
Плоды боярышника
Ягоды этого кустарника — классическое «сердечное» средство, оказывает комплексное положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Оказывает кардиотонический и спазмолитический эффекты, умеренно понижает артериальное давление, успокаивает нервную систему. Прекрасно работает в составе травяных сборов – чай «Сердечный» действует комплексно. Сушеные плоды боярышника можно купить в магазине Уралберри. Они включены и в состав различных сборов. Например, очень популярен ароматный чай «Ягодный микс» из четырех видов ягод.
Мята перечная
Мята перечная обладает успокаивающим и спазмолитическим действием, а также болеутоляющим и рефлекторным коронародилатирующим эффектами. Чашка теплого мятного чая избавит вас от головной боли, снимет напряжение после долгого и нервного дня.
.
Корни и трава валерианы
Валериана с давних пор используется в медицине. Принимается внутрь чаще всего в виде настоев или экстрактов, помогает бороться с тревогой, состояниями нервозности, напряжения и нервного возбуждения. Обладает расслабляющим действием и уменьшает трудности с засыпанием.
Мелисса
Мелисса часто используется в качестве пряности и добавки к еде. Своим слегка лимонным вкусом и свежим ароматом она обязана присутствию эфирного масла. Листья мелиссы обладают расслабляющим действием и стимулируют секрецию желудочного сока и желчи, улучшают аппетит. Содержащиеся в них ингредиенты подавляют рост бактерий, вирусов и грибков и обладают легким противовоспалительным действием.
Женьшень
Иногда стресс, беспокойство и недомогание возникают из-за недостатка концентрации. Отсутствие энергии, слабость, утомляемость и снижение физических возможностей — это не очень приятные симптомы. Для устранения их можно использовать препараты, придающие жизненную силу, например, средства, содержащие корень женьшеня. Их прием положительно влияет на контроль веса, обмен веществ, помогает в борьбе со стрессом и способствует снижению утомляемости. Более того, женьшень поддерживает правильное функционирование иммунной системы и поддерживает физическую форму, в том числе сексуальную и умственную работоспособность на нужном уровне.
Зверобой
Зверобой — растение разнонаправленного действия. При внутреннем применении расслабляет гладкие мышцы пищеварительного тракта и кровеносных сосудов. Активные вещества положительно влияют на работу печени и почек. Гиперицин, содержащийся в зверобое, обладает седативным и антидепрессивным действием. Он используется при лечении депрессивных расстройств, изменения настроения, связанного с менопаузой, нервного возбуждения, беспокойства, бессонницы и состояний нервного истощения. Не рекомендуется использовать вместе с другими лекарственными средствами и травами. Зверобой также обладает фотосенсибилизирующим действием. При его использовании следует избегать пребывания на солнце и в солярии. Не следует давать детям до 7 лет, беременным женщинам и кормящим матерям.
Лаванда
Это растение способно наполнить нежным ароматом весь дом. Цветы лаванды в составе успокоительного сбора, влияют на центральную нервную систему, снижают двигательную гиперактивность, снимают нервное напряжение, уменьшают беспокойство и способствуют засыпанию. Кроме того, этот настой улучшает аппетит, увеличивает секрецию желчи в печени, поддерживает секрецию желудочной кислоты и улучшает процессы пищеварения. Из-за отсутствия данных применение при беременности и кормлении грудью не рекомендуется.
Побочные эффекты травяных успокаивающих средств
Следует помнить, что, успокаивающие травы являются активными биологическими лекарственными средствами. Взаимодействие с другими лекарствами и побочные эффекты могут возникать, как и с любым лекарством. Чаще всего это аллергические реакции на ингредиенты принятого препарата или ситуации передозировки при несоблюдении рекомендаций по дозировке.
Важно знать, что успокаивающие травы эффективны, но без консультации с врачом их можно принимать только в течение короткого времени. В случае длительного стресса и тревоги травяные настои могут не дать удовлетворительных результатов. Тогда стоит воспользоваться помощью соответствующего специалиста: врача или психолога.
Узнать больше о травяных чаях, экопродуктах и здоровом образе жизни можно в ВК Уралберри. Будьте с нами!